31歳会社員が1年で人生を変えるブログ

自分の世界を変えるため、自分を変えてもがいて行くブログ

2017.08.22 今日やったこと

ダンベル運動をした。

ジムで鍛えている筋肉とは違う部位なので、早めに回数の限界がきた。

あまり時間もかからないので、家でもトレーニングが継続できそうだ。

 

ここのところ体調が悪い。

頭が痛くてふらふらする。

寝る時間を意識して、規則正しい生活を送れるように変えてみることにした。

タスクをひととおり終えても、睡眠時間削って体調が悪化してるんじゃ意味がないな。