31歳会社員が1年で人生を変えるブログ

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2017.08.15 今日やったこと

今日は家で簡単にトレーニングした。

3kgのダンベルを30回ずつ上げたらすぐに限界がきた。

ジムに通っているとはいえ、意識して鍛えていない筋肉は変わらないな。

今は体の中で大きな筋肉を鍛えて、平常時の消費カロリーを増やすことが目的だ。

目移りせずに、やるべきことをやっておこう。