31歳会社員が1年で人生を変えるブログ

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2017.08.07 今日やったこと

今日はプランクをやった。

1分+1分+1分で、力の入りやすい姿勢を見つけられたので時間が伸びた。

 

体重はあまり減少していない。

ただ今まで脂肪だったものが、筋肉に置き換わっていることは自覚している。

体重の数字以上に見た目に変化は起きている。

これが続けるモチベーションに繋がっている。

標準的な指標が、自分にとって意味のある指標になるとは限らないんだな。