31歳会社員が1年で人生を変えるブログ

自分の世界を変えるため、自分を変えてもがいて行くブログ

2017.08.01 今日やったこと

相変わらず朝から調子が悪い。

仕事は早めに切り上げて帰り、睡眠時間を長めに取ることにした。

 

今日は家に帰ってからプランクを2分した。

1分+30秒+30秒でやったが、なかなか厳しかった。

ジムに行かなかったぶん、家で少しでも身体を動かすようにしたい。

あとはサプリメントを購入した。

マルチビタミンと乳酸菌だ。

食生活で不足気味なので、意識的に摂るようにして体調を整えたい。