31歳会社員が1年で人生を変えるブログ

自分の世界を変えるため、自分を変えてもがいて行くブログ

2017-07-30から1日間の記事一覧

2017.07.30 今日やったこと

GTD

今日は朝からジムに行って身体を鍛えた。 1時間程度マシンで筋力トレーニングをし、その後ランニングマシーンで25分走った。 朝はサラダチキンを食べ、プロテインを摂取した。 先日読んだ本で、マクロ管理法なるものを学んだため、カロリーだけではなく栄養…

1年で人生を変えるブログにしました。

ブログの名前を決めました。 最初はただ愚痴でも垂れ流そうかと思っていたのだが、ネガティヴな気持ちを毎日続けるのは難しかった。 そんなに悪くない日もあったりしたもんな。 今日読んだ本に、「世界を変えたければまず自分が変われ」と書いてあった。 周…