31歳会社員が1年で人生を変えるブログ

自分の世界を変えるため、自分を変えてもがいて行くブログ

2017.08.16 今日やったこと

GTD

今日は髪を切った。 これまで通っていた美容室をやめ、近場の床屋にした。 値段も安いし、技術も申し分ないし大変満足だった。 家に帰ってから「仁」のDVDを見た。 第1話では「神様は乗り越えられる試練しか与えない」という言葉が印象に残った。 本来の解釈…

2017.08.15 今日やったこと

GTD

今日は家で簡単にトレーニングした。 3kgのダンベルを30回ずつ上げたらすぐに限界がきた。 ジムに通っているとはいえ、意識して鍛えていない筋肉は変わらないな。 今は体の中で大きな筋肉を鍛えて、平常時の消費カロリーを増やすことが目的だ。 目移りせずに…

Fear, and Loathing in Las Vegas / Return to Zero

今日はこれを聞いてテンション上がった。 10月に新譜出るの楽しみ。 Fear, and Loathing in Las Vegas / Return to Zero

2017.08.14 今日やったこと

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今日はジムに行ってきた。 いつも通りマシンで筋力トレーニングをして、ランニングをした。 マシンではウェイトを上げたが、フォームを崩したり違う部位に力が入っていたので効果的ではなかった気がする。 特にラットブルダウンとショルダープレスは1段階下…

2017.08.13 今日やったこと

GTD

何もやる気が起きずに1日家で過ごした。 これまで抱えていた課題に対するストレスで心が疲れたのだろう。 夏期休暇に入ってから色々とやらなければならないことを頭の中で整理している。 単純に資格取得をするなどのスキルアップで対応できることばかりでは…

2017.08.12 今日やったこと

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今日は家で溜まっていた事務作業を終えた。 単純作業でも放置していると自然とストレスを感じていて、心の重荷になっているんだな。 気持ちがすっきりした。

2017.08.11 今日やったこと

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今日はジムに行った。 1時間ほどマシントレーニングをして、27分ランニングマシーンで走った。 持久力がついてきたせいか、もっと長く速く走れるような気がしている。 速く短い時間で効率的に走るのと、ゆっくりと長く走れるペースにするのはどちらが良いの…

2017.08.10 今日やったこと

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今日は仕事をしただけで終わった。 朝からストレスフルだった。 自己顕示欲が強いが、仕事を遂行する能力の低い人との打ち合わせがあった。 仕事の進捗が進まない理由を延々と述べるだけで、自己弁護に終始していた。 仕事が進む方法を提案しても、できない…

2017.08.09 今日やったこと

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会社の人と飲みに行って、久しぶりに大笑いした。 いい気分転換になった。 新しい環境を作る準備を進めている。 今月中にはある程度形にできるだろう。 あとは契約をして、前に進めるだけだ。

2017.08.08 今日やったこと

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仕事から帰ってきたらすぐに寝てしまった。 睡眠時間を長く確保できたので、健康状態は良くなった。

言われたことをやる技術

指示された通りに仕事をこなす、というスキルは思っているよりも高度なスキルなのかもしれない。 遠隔地の人に指示を出して仕事をする機会が増えた。 時差があるのでだいたいはメール、あとはテレビ会議が多い。 メールで指示を出すときは目的と次のアクショ…

2017.08.07 今日やったこと

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今日はプランクをやった。 1分+1分+1分で、力の入りやすい姿勢を見つけられたので時間が伸びた。 体重はあまり減少していない。 ただ今まで脂肪だったものが、筋肉に置き換わっていることは自覚している。 体重の数字以上に見た目に変化は起きている。 これ…

2017.08.06 今日やったこと

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今日はふとした会話の中から大事な発見があった。 自分がやりたいと思っていたことだけど、ひとまず蓋をして置いておいたものを見つけた。 それを改めて深く掘り下げてみたところ、自分の興味のあるものや進みたい方向が見つかった。 自分はシステムを使って…

2017.08.05 今日やったこと

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今日はジムに行って体を動かしてきた。 マシントレーニングを行った後、25分ランニングをした。 始めたばかりの頃に比べるとマシンのウェイトが上がった。 またランニングの時間も少しずつ伸ばせるようになってきた。 ランニングには昔から苦手意識があった…

2017.08.04 今日やったこと

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今日は残業で疲れたので新しい活動はできなかった。 このブログを始めてから、仕事でもプライベートでも時間を記録するようにしている。 仕事ではエクセルで業務ごとの所要時間を計算して集計するようにしている。 テーブルにしてデータを記録し、ピボットテ…

2017.08.03 今日やったこと

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今日はプランクをやった。 30秒+30秒+30秒で、休憩時間を少し長めにした。 そのおかげで3回目もきっちりと体勢を維持できた。 最近は家に帰るとすぐに寝てしまう。 疲れがなかなか取れていないのだろうか。

2017.08.02 今日やったこと

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今日はプランクをやった。 30秒+30秒+30秒だが、3回目はキツすぎた。 地味な体幹トレーニングだが、見た目以上に辛い。

2017.08.01 今日やったこと

GTD

相変わらず朝から調子が悪い。 仕事は早めに切り上げて帰り、睡眠時間を長めに取ることにした。 今日は家に帰ってからプランクを2分した。 1分+30秒+30秒でやったが、なかなか厳しかった。 ジムに行かなかったぶん、家で少しでも身体を動かすようにしたい。 …

2017.07.31 今日やったこと

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仕事に行き、友人とご飯を食べる。 家庭の相談をした。モヤモヤした思いが少し拭えたような感じがした。 タスク管理の手法を試し始めた。 TODOリストだけではなく、時間管理をするためにまずは記録をすることにした。 仕事の作業時間、1日の時間の使い方がこ…

2017.07.30 今日やったこと

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今日は朝からジムに行って身体を鍛えた。 1時間程度マシンで筋力トレーニングをし、その後ランニングマシーンで25分走った。 朝はサラダチキンを食べ、プロテインを摂取した。 先日読んだ本で、マクロ管理法なるものを学んだため、カロリーだけではなく栄養…

1年で人生を変えるブログにしました。

ブログの名前を決めました。 最初はただ愚痴でも垂れ流そうかと思っていたのだが、ネガティヴな気持ちを毎日続けるのは難しかった。 そんなに悪くない日もあったりしたもんな。 今日読んだ本に、「世界を変えたければまず自分が変われ」と書いてあった。 周…

便利な世の中

海外拠点にいる人の仕事のサポートを行っている。 大抵は問い合わせに答えたり、次の手順を指示して仕事を進めてもらったりしている。 その人は色々と仕事の経験をしてきたが、経理の仕事は初めてなのでなかなか戸惑っているらしい。 会計事務所と契約してい…

働き方

新しい一歩を踏み出すため、注文していたものが届き始めた。 スキルアップと言えば聞こえはいいが、単純にいつ会社に見切りをつけても転職ができるように整理しておこうと思っただけだ。 働き方を考え直さなければならないなと思っている。 入社してから毎日…

変化の年

2017年が早くも半分終わっているが、どうにも変化の大きな年となっている。 1つは転職である。 2016年の秋頃から転職活動をして、2017年から新たな職場で働き始めた。 新しい職場のやり方や雰囲気に慣れてきたものの、思い描いていた生活とは少し離れている…